相傳南宋末年,逃避元朝士兵的宋帝昺等人除到了馬頭圍一帶外,亦曾在梅窩一帶稱帝登基,並稍作逗留,亦是南宋廣東官吏李昴英的食邑封地。因為這裏地形像梅花的五瓣,中部有蝴蝶山構成窩形,因而稱為「梅窩」。鄉民則習慣稱這裏為「梅窩谷」。梅窩原為漁村,當年與大澳差不多,近岸建了不少棚屋及漁船聚集,其後港英政府以旅遊業為地區經濟發展,將當時居住棚屋漁民安置入銀灣邨,清折棚屋,將梅窩變成現代化旅遊點,梅窩市政大廈設有街市、公共圖書館、體育館及政府辦公室等設施,地址為銀石街9號,設有33個檔位,雖然檔口非常少,但貨品的品種及質量是相當不錯。
有一日本女子去了所有街市漫遊,很有趣。
她沿梅窩碼頭在海邊走,拿著熱的小吃,行到建在公園及河邊梅窩街市,她擅自決定:「梅窩是香港的小樽!」
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