相傳南宋末年，逃避元朝士兵的宋帝昺等人除到了馬頭圍一帶外，亦曾在梅窩一帶稱帝登基，並稍作逗留，亦是南宋廣東官吏李昴英的食邑封地。因為這裏地形像梅花的五瓣，中部有蝴蝶山構成窩形，因而稱為「梅窩」。鄉民則習慣稱這裏為「梅窩谷」。梅窩原為漁村，當年與大澳差不多，近岸建了不少棚屋及漁船聚集，其後港英政府以旅遊業為地區經濟發展，將當時居住棚屋漁民安置入銀灣邨，清折棚屋，將梅窩變成現代化旅遊點，梅窩市政大廈設有街市、公共圖書館、體育館及政府辦公室等設施，地址為銀石街9號，設有33個檔位，雖然檔口非常少，但貨品的品種及質量是相當不錯。
有一日本女子去了所有街市漫遊，很有趣。
她沿梅窩碼頭在海邊走，拿著熱的小吃，行到建在公園及河邊梅窩街市，她擅自決定：「梅窩是香港的小樽！」
http://recipkinhk.exblog.jp/19782251/